 Этот вид фитнес направлен на развитие силы. Для развития силы, необходимо периодически нагружать мышцы. Преодолевая нагрузку, мышца начинает увеличиваться в объеме, начинает расти. Занимаясь силовым фитнесом вы укрепляете сердечно-сосудистую систему, кости, насыщаясь минералами становятся прочнее. Ваше здоровье укрепляется. Занимаясь силовым фитнесом вы станете лучше чувствовать свое тело, так как укрепите и приведете в тонус большое количество мышц.
- с применением специальных утяжелителей (гантели, грузики) подкачка / сушка мышц путем систематический подходов по кол-ву упражнений;
- соединение результативных комплексов упражнений с правильным дыханием; - работа только над одной зоной мышц (основная или дополнительная);
- приведение мышц в тонус;
- разработка суставов.
Это точный и верный способ укрепить мышцы, откорректировать фигуру, нарастить мышечную массу и придать красивую рельефную форму Вашему телу.
Цель силового фитнеса – развить силу мышц, придать рельефность Вашему телу, создавая красивую фигуру и форму тела.
Программой ЛКТ не предусмотрено векторное занятие силовым фитнесом. По программе ЛКТ силовой фитнес будет задействован для следующих зон тела: руки и грудь.
| 
