FiT-style это Здоровье, Активность и Красота
Четверг, 23.11.2017, 19:33
Меню сайта

Друзья сайта
  • Видеосъёмка и Видеомонтаж
  • Google
  • ВикипедиЯ

  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Календарь
    «  Ноябрь 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930

    Подписная форма

    Одним из разновидностей аэробики является степ-аэробика.
     Степ – аэробика - это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами – "степами».
     
    Степ – аэробика прекрасна для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена нет комплекса лучше. Упражнения в степе просты, поэтому подходит для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц.
    Если ты хочешь за короткий промежуток времени привести фигуру в идеальный порядок, тогда стоит остановить свой выбор на степ-аэробике. 
     
     В чем же преимущество степ-аэробики перед другими видами фитнеса? Все элементарно просто:
    • Во-первых, за одно занятие степ-аэробикой можно сжечь около 400 ккал (а это очень вдохновляет);
    • Во-вторых, степ-аэробика прекрасно справляется с жировыми отложениями на бедерах и ягодицах (именно эти мыщцы трудно задействовать в обычной тренировке), так как на них ложиться основная нагрузка;
    • В-третьих, степ-аэробика дает хорошую кардионагрузку, то есть можно сделать хороший подарок своему организму, укрепив сердечно-сосудистую систему. А еще она избавляет от стресса, развивает координацию. 
    В степе используются те же упражнения, что и в классической аэробики. Все они направлены на тренировку мышц сердца, на выработку лучшей координации движений. Но существует одно немаловажное отличие степа от классической аэробике. Дело в том, что, выполняя аналогичные упражнения, ты достигнешь гораздо большей нагрузки и, следовательно, результат даст о себе знать намного быстрее! 

    Преодолей еще одну ступеньку в своей жизни! Шагни на степ вместе с нами! 

    С любовью,
    твой FiT-style 


    Copyright MyCorp © 2017