FiT-style это Здоровье, Активность и Красота
Четверг, 23.11.2017, 19:41
Меню сайта

Друзья сайта
  • Видеосъёмка и Видеомонтаж
  • Google
  • ВикипедиЯ

  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Календарь
    «  Ноябрь 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930

    Подписная форма

     
     
     
    Стретчинг - комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы  Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Упражнения по стретчингу прибавят Вашему телу гибкости и здоровья.  
     
    Стретчинг несет в себе много положительных моментов:

    -благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными;

    - суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость;

    - лучшая профилактика против отложения солей;

    - сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня.

    При выполнении упражнений по стретчингу Вы даже можете войти в медитативное состояние! Поскольку в стретчинге дышать нужно глубоко, ровно, без задержек дыхания. На этих занятиях Вы почувствуете каждую мышцу своего тела, сконцентрируешься на ней внимание и красиво «уложите» в новый совершенный рельеф своего тела! 
    Стретчинг, также как и шейпинг, невозможен без предварительного разогрева тела (не менее 30 минут). Обычно стретчинг-упражнения это заключительная часть тренировочного занятия, которая помогает мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в спокойном состояни). Обычно на это уходит 5-10 минут.
    Под красивую, завораживающую музыку мы будем концентрировать внимание на наших мышцах. Обещаем, каждая из вас сядет на шпагат и похвастается своей гибкостью!  Уделим особое внимание Вашим мышцам! 

    Назад  На главную

    Copyright MyCorp © 2017