Потанцуем?! Приглашаю на быстрый и ритмичный танец с зарядом бодрости и положительной энергии!
Аэробика - это набор гимнастических упражнений, включая ходьбу, бег, прыжки и подскоки, а также упражнения для развития силы и гибкости, выполняемых под ритмичную музыку.
Одной из разновидностей современной аэробики была еще орхестрика – гимнастика танцевального направления, которая была популярна еще в античном мире!
Смело можно сказать, аэробика стара как мир. Однако эффективность ритмической гимнастики от этого ничуть не снижается. Даже наоборот! Спустя пару занятий Вы запомните базовые элементы классической аэробики, а это значит, что Вы будете танцевать уверенно, активно, в полную силу, наслаждаясь движением своего тела!
Была подобрана музыка под каждое занятие, которая сделает нашу тренировку еще более зажигательной. Будем танцевать, и поднимать себе настроение благодаря высокопозитивной атмосфере и кислороду, который радостно вдохнет каждая клеточка Вашего любимого тела. Вы получите удовольствие, а результат от аэробики еще более приятен – Ваши лишние сантиметры тают на глазах!
И это еще не все: результатом регулярных занятий аэробикой является улучшение физической формы и гибкости, развитие выносливости, а также сильный оздоровительный эффект для всего организма.
Главное достоинство аэробики – ее эффективность в сочетании с доступностью для людей различных возрастов и с любым уровнем физической подготовки.
Почувствуйте себя активной, веселой, уверенной в себе! Сделаем вместе первый шаг к успеху!
