|
Тренинг «Кушай и худей»
Как кушать в свое удовольствие и при этом еще и худеть
Спрашивали себя почему вы едите и иногда не можете остановится?
Замечали за собой, что не получаете удовольствие от еды, не ощущаете прилива сил и энергии от пищи?
Как часто вы переедали и чувствовали тяжесть в животе и во всем теле?
А помните, сколько раз вы себя корили за лишний съеденный кусочек?
Сколько раз вы себе говорили, что сегодня последний день, а завтра начну худеть и сяду на диету?
И каждый раз это «завтра» переносилось.
К сожалению, это проблема большинства человечества в наших условиях существования, мышления и ритма жизни. Все слышали, но очень мало кто знает что такое правильное и здоровое питание. Мы всегда спешим и наш ритм жизни сумасшедший. Человечество меняется и старается идти в ногу со временем, делая все «на ходу». У нас даже нет времени насладиться вкусом пищи, получить удовольствие от процесса приема пищи в спокойной и приятной обстановке. Мы «перехватываем» что-нибудь и даже аргументируем свой поступок «чтобы в животе не бурчало», «нет времени», «тааа не барское это дело» и многое другое.
Через не хватку времени и знаний мы сами же себя калечим, своими же руками. Мы думаем, что питаем свой организм полезными веществами и бережем его от старения. А так ли на самом деле получается? Если да, тогда почему мы чувствуем тяжесть в животе после приема пищи? Почему мы чувствуем сонливость после приема пищи, а не прилив энергии и сил? Почему мы можем есть без чувства меры? Почему наша кожа рано теряет эластичность, упругость и мы становимся открытой книгой для прочтения о состоянии нашего здоровья? Почему мы болеем? Или почему набираем лишние килограммы, когда питаемся совсем скромно и наши порции маленькие?
Ответом на все эти вопросы будет: ваше питание желает быть лучшим. В силу многих факторов человечество не знает, что такое здоровая пища, которая будет приносить силу и энергию организму, ощущение легкости и прилива сил.
Достаточно корить себя за лишние съеденные кусочки! Достаточно с вас пищи, которая вас делает старше и истощает ваш организм!
Пришло время питаться, как Королевы! Пришло время дарить себе и своему организму силу, энергию, питая его полезными веществами! Сегодня и еще очень долго будет актуальным вопрос здорового питания. Много специалистов предлагают свои методики, свои взгляды на питание и только за нами выбор – следовать или не следовать их рекомендациям. Всегда есть опаска попасть в руки к плохому специалисту и этим самым навредить еще больше своему здоровью.
Данный тренинг «Кушай и худей» разработан для людей, которые:
- хотят получить знания о питании;
- чувствуют острую необходимость поменять свою жизнь к лучшему и хотят в первую очередь начать с себя и своего тела;
- хотят снизить вес;
- устали ограничивать и корить себя после каждого приема пищи;
- хотят научится самостоятельно составлять свой рацион питания;
- устали быть вялыми и сонными;
- хотят быть здоровыми, энергичными, активными и красивыми;
- хотят решать и выбирать для себя активную позицию в жизни и быть независимым от пищи.
Хватит боятся пищи! Хватит быть зависимой от пищи! Пришло время изменить себя и наполнить свой организм полезными питательными веществами!
Хотите знать, как живется человеку, который питается по «законам природы», который питает свое тело действительно полезными веществами? А вот так:
- вы пересмотрите свое отношение о пище. У вас появится четкое понимание, что полезно для вашего организма, а что нет; без чего организм сможет легко прожить, а без чего его рисково оставлять;
- у вас навсегда уйдет чувство вины о съеденной пище, т.к. у вас будет понимание и вся пища будет вам только в пользу;
- вы будете снижать свой вес и наслаждаться состоянием своего тела, его легкостью, активности и энергичности;
- сможете сами для себя составить полезный для вас рацион питания, который не будет вызывать сильного дискомфорта и будет индивидуальным и полезным для вас;
- вы будете спокойно смотреть на пищу, без которой и дня не могли прожить;
- сможете грамотно заменить все вредные продукты в питании на полезные для вашего тела и здоровья;
- у вас будет четкое понимание о процессе принятии пищи и о совместимости продуктов;
- пропадет постоянное желание поесть «чего-нибудь вкусненького» и уйдет мнительное чувство голода;
- вы узнаете, какие продукты сделают вас активной и навсегда продлят вашу красоту и привлекательность;
- вы будете успевать за день больше, чем вы делали за неделю, т.к. энергия и сила вас больше не покинут;
- хорошее настроение, ваш сильный иммунитет, красивое и здоровое тело, счастливая улыбка будут вашими союзниками на долгие долгие годы!
Программа тренинга «Кушай и худей»
Длительность 3 мес.
Тренинг включает 6 встреч в группе (2 раза в мес по воскресеньям, длительность 2 часа)
Еженедельное информирование и поддержку тренера в качестве рассылки информации (1-2 раза в неделю), выдачи домашних заданий, проверки домашних заданий, получение клиентом обратной связи.
Тренинг «Кушай и худей» включает следующие вопросы:
- Что такое пища для человека?
- Для чего человеку пища?
- Какие продукты полезны для организма?
- Характеристика продуктов: калорийность, суточная норма
- Совместимость продуктов
- Процесс переваривания пищи, длительность переваривания продуктов в организме
- Какие продукты вредны для организма и какие необходимо исключить (заменить полезными, уменьшить дозу)
- Важность и правильность приема воды
- Почему мы занимаемся спортом и не худеем?
- Почему мы едим даже тогда, когда не хотим?
- Цветотерапия в питании
- Коррекция мышления о питании
- Составление рациона питания для себя самостоятельно
- Переедание. Проработка самостоятельно и в группе причин переедания
- Алкоголь. Все за и против
- Диеты и их влияние на организм
- Раздельное питание. Все за и против
- Вегетарианство. Все за и против
- Голодание. Все за и против
- Интервальный прием пищи. Понятие. Все за и против
- Как бороться с желанием еще чуть-чуть поесть, когда организм уже сыт
- Отказ от вредных привычек (переедание). Легко и безболезненно
- Формирование понимания для чего пища и как получать от ее только полезные и питательные элементы.
+ теоретический раздаточный материал
+ бонус – проверка тренером как составили рацион питания для себя каждый участник тренинга
+ бонус – взвешивание и ведение анализа работы участника в группе, фиксация его результатов.
Начало работы тренинга 19.12.2011!!!
После формирование группы тренинга, точное расписание будет выслано каждому участнику на почту.
Цена тренинга «Кушай и худей»:
300 грн/мес
При оплате сразу 2-х месяцов - 500 грн.
При оплате всего тренинга (3 мес) – 800 грн.
Группа формируется до 19.12.2011!
До встречи!
С пожеланием здоровья, активности и красоты
тренер тренинга "Кушай и худей"
Любченко Натали | 
